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親子運動會以“活力親子，快樂運動”為主題，通過有趣的運動項目，讓家長和孩子在運動中增進感情，增強體質(zhì)。活動選在城市的體育中心，這里場地開闊、設施齊全，有跑道、草坪和各類運動器材，活動時間定在周末的上午，天氣適宜運動。
活動前兩周開始報名，通過社區(qū)或?qū)W校的平臺發(fā)布信息，限報50組家庭，每組家庭限1位家長1位孩子，孩子年齡在3-10歲之間。報名成功后，向家長發(fā)送活動通知，明確活動流程和注意事項，提醒穿著舒適的運動服裝和鞋子，自帶飲用水和毛巾。
活動當天早上八點半，家長和孩子在體育中心集合，簽到后領取親子號碼布和活動手冊。九點舉行開幕式，由體育老師帶領大家做熱身運動，活動關節(jié)，避免運動受傷。之后將家庭分成五個小組，每組10個家庭，進行團體和個人項目的比賽。
團體項目包括“親子接力賽”，家長和孩子配合完成跑步、跳繩、運球等環(huán)節(jié)，考驗團隊協(xié)作能力；“拔河比賽”每組10組家庭共同參與，增強團隊凝聚力。個人項目有“親子兩人三足”“袋鼠跳”“投球比賽”等，每個項目都充滿趣味，家長和孩子齊心協(xié)力完成比賽，現(xiàn)場加油聲、笑聲不斷。
每個項目結(jié)束后，為獲勝的家庭頒發(fā)獎牌和小禮品，比如運動手環(huán)、卡通玩偶等。中午十一點半，運動會結(jié)束，舉行閉幕式，為所有參與家庭頒發(fā)“運動小達人”紀念證書和紀念T恤。準備工作中，提前與體育中心確認場地使用權限，采購獎品和紀念品，安排裁判和現(xiàn)場工作人員，準備急救包和應急物資，確保活動安全有序。